Loading alternative title
  • الرئيسية
  • صحة
  • تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

تاريخ النشر: 2019-10-09 || 10:39

تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن.

وأجرى الباحثون دراستهم على 126 ألفا و190 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما.

وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إن الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 جراما يوميا تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة. وأضافوا أن تناول الجوز يوميا بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة، وفق ما نقلته وكالة رويترز.

وينصح الأطباء بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.

 

 

  • شارك على:
52
  • الوسوم:
 القروي سيقوم بحملة انتخابية على ثلاث مستويات وزارة التربية تعلن تعليق الدروس يوم السبت 

آخر الأخبار

إستطلاع رأي

هل تتوقّع أن تفرز الإنتخابات القادمة رجالا يتقدّمون بتونس نحو الأفضل؟

نعم
لا
النتائج